«Trabaja en lo que te gusta y nunca tendrás que trabajar»

Con la resaca aún en el cuerpo (y una ligera afonía) me he despertado esta mañana. Pero también con una satisfacción enorme sintiéndome afortunado por poder dedicarme a lo que realmente amo y es mi pasión. Y una vez más me quedó constatado, el pasado sábado tras las Jornadas de Puertas Abiertas que tuvieron lugar en  Modo Vite para celebrar un año juntos. De la misma manera que tras una noche intensa, te despiertas con la sensación de haberlo dado todo en la pista de baile, pero con una sonrisa de oreja a oreja por los momentos compartidos y las risas echadas con tus amigos.

Día intenso donde pudimos mostrar a todo aquel que quiso y pudo pasar por nuestro Studio, el trabajo que realizamos día a día, compartiendo la experiencia con todos vosotros, viejos y nuevos amigos; porque nos encanta nuestro trabajo y amamos lo que hacemos. y desde aquí quiero hacer mi pequeño homenaje a todos nuestros alumnos que vienen día a día y a todas las personas que se acercaron a conocernos, por la energía y el buen rollo que pusieron en cada una de las actividades que realizamos. Cómo nos dijo una de nuestras alumnas, Lidia Morral: «Vivir con pasión, fuerza y ternura lo que realmente se ama».

A veces lo tienes claro desde un principio y vas a por ello, otras veces tienes la suerte de que alguien se cruce en tu camino y vea el potencial que tienes y te aliente a dedicarte a ello, descubriendo que una pasión se puede convertir en tu trabajo, y este fue mi caso, por lo que estoy agradecido a esa persona que lo vio claro antes que yo, hace ya unos años (ella lo sabe) y con la que sigo compartiendo la pasión día a día. Y es que si tuviera que dar un consejo a mis hijos (mientras tanto se lo doy a mi familia, mis amigos y a todo aquel que quiera escucharlo) sería éste: escoge algo que te apasione y te guste, y el trabajo se transformará en placer, amando lo que haces cada día de tu vida. Y si todavía no lo has encontrado, continua buscando.

David Amador

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Pilates Tradicional Master Class

 

Osteopatía Tibetana

Sesión introductoria Abdominales Sin Riesgo

 

Sesión introductoria Reformer

 

 

Lo único que deseo es que me hagan pensar

Recién llegados del último Forum Internacional de Pilates de Valencia de este año, quiero aportar una pequeña reflexión: tengo mucha publicidad que revisar y tirar, un par de lavadoras que poner y, sobre todo, mucha información que ordenar y analizar en mi cabeza; y esta parte creo que es la más importante. Porque al final se trata de saber en que momento nos encontramos y hacía dónde nos dirigimos, y esto es algo que puedes observar cada vez que asistes a este tipo de eventos, si te fijas en tres cosas que son:  organización, tipo de publico asistente y ponentes de cada uno de los seminarios.

Cierto es que te puedes encontrar  formas de trabajar el Método o enfoques diferentes, con algunos de los cuales puedes estar mas de acuerdo o menos, en otras ocasiones puedes llegar a sentir que no te han enseñado nada nuevo, y de otros  saldrás agradecido por haber escogido justo ese seminario. Pero ahí esta lo interesante del asunto, en esa diversidad de puntos de vista, en esa forma concreta de entender el Pilates o incluso de ver un negocio, reside la esencia de todo: saber en que momento nos encontramos y hacia donde queremos enfocar nuestra formación, nuestra carrera, nuestras enseñanzas y nuestra vida.

Yo siempre que asisto algún tipo de curso, seminario o convención, trato de ir con la mente totalmente vacía de información, escuchar lo que tienen que contarme, tratando de sentir y de entender, para poder así luego reflexionar, debatir y sacar conclusiones. Porque si alguien me hace pensar, aunque sea por un sólo momento, ya merece todo mi respeto y agradecimiento. Y hasta hoy puedo decir que me han mantenido ocupado, pensando e investigando, haciendo uso de las enseñanzas y las experiencias que ya tenía antes de llegar y con las nuevas enseñanzas y experiencias que me haya aportado mi último viaje educativo, con la intención de crear mi propio espacio donde poder trabajar ayudando a mejorar la calidad de vida de otras personas.

David Amador

modovite

Mapa emocional vertebral (II): dorsales

Volver a lo básico

A medida que imparto más clases, que acudo a más formaciones y en definitiva que veo más cuerpos progresando día tras día en mi studio, siempre llego a la misma conclusión: es necesario volver a lo básico para realmente tomar conciencia y entender el papel de la espalda en todos los ejercicios de Pilates. Y aquí me gustaría formular una pregunta a todos: ¿ eres consciente de tu espalda durante el día cuando estas de pie,  cuando caminas, cuando te sientas, cuando corres o en definitiva cuando te mueves?

¿Qué ocurre en tu espalda cuando mueves los brazos? ¿Y cuando mueves las piernas? ¿Sientes la conexión de la espalda? Es algo que fácilmente olvidamos al practicar Pilates, la conexión de la espalda. Muchas veces me preguntan en mis clases: ¿hasta dónde llevo mis brazos? ¿Y mis piernas? Bien, la respuesta sería: hasta donde puedas mantener tu centro trabajando, porque en el momento que el movimiento de extremidades arrastra tu columna, tu centro ya no esta activo. Por lo tanto, encuentra tu espalda, siéntela y mantén tu centro trabajando, busca alargar tus brazos  desde la espalda (y esto evitará que te lleves los hombros ¿te suena esto?); igualmente alarga las piernas desde la espalda, manteniendo toda la musculatura del centro fuerte.

Y aquí me gustaría hacer un pequeño inciso: cuando hablamos de centro (powerhouse, core…) en Pilates, nos referimos a la musculatura del abdomen, la espalda, los costados, los glúteos y la cara interna de los muslos. Muy a menudo nos centramos únicamente en el abdomen y olvidamos la importancia de que todos estos músculos trabajen juntos, para crear un centro fuerte, flexible y con libertad de movimiento, sin aislar ninguno de ellos, trabajando como un todo.  

Desde aqui os recomiendo a practicar los fundamentos, ejercicios sencillos, para encontrar tu espalda. No importa si llevas tiempo practicando Pilates o acabas de comenzar (bienvenido si es el caso, ¡buena elección!). Y para ello lo mas importante al principio de una clase es tomar conciencia de tu espalda, sentirla. Siempre suelo empezar mis clases de esta forma, incluso invitando a mis alumnos, cuando llegan antes, a tumbarse en la colchoneta y tomar conciencia de su espalda, porque seguramente es algo que no han hecho en todo el día. Sorprendentemente ven como mejora su trabajo tanto en la colchoneta como en  en todos los aparatos, y por consiguiente, en todos los movimientos de  su día a día.

David Amador

 

«Todo estará bien al final, si no está bien, entonces no es el final»

Desde hace ya un tiempo siempre voy acompañado de un pequeño cuaderno donde anoto cualquier cosa que se me pasa por la cabeza y que me parece digna de ser anotada (lo cual no ocurre tantas veces), frases que me llaman la atención por el razonamiento y/o sensación que me han podido generar en el momento de leerlas o escucharlas (que, en ocasiones, difiere de lo que pienso y/o siento cuando las vuelvo a leer al cabo del tiempo), o comentarios que me hacen muchos de mis alumnos sobre la vida en general y sobre el cuerpo y sus misterios en particular. Tengo que decir también, que muchas de estas frases, comentarios, reflexiones o simples palabras parece que no me llevan a ningún sitio o final, y he aquí precisamente donde me encuentro hoy.

Cuantas veces a lo largo de nuestra vida escuchamos la frase «al final todo saldrá bien», y no es que que no encierre una verdad, ya que el paso del tiempo siempre suele jugar a favor de cualquier inconveniente o contratiempo, pero el punto está en el «final». Y es que yo creo que no tenemos que fijarnos en la meta, en ese final donde nos espera el premio para el ganador (porque no nos engañemos, nadie quiere un premio a la participación o un reconocimiento de  asistencia), ya que esto no nos deja disfrutar del viaje que estamos realizando; porque cuando aprendes algo te embarcas en un viaje, un viaje en el presente, muchas veces sin saber donde llegarás pero con la certeza de saber que quieres estar justo ahí en ese momento, cuerpo y mente en el Aquí y el Ahora; algo sumamente difícil en estos días, cabe decir. Y cuando realmente consigues, por un nanosegundo, estar en ese momento, se abre una nueva puerta ante ti, te sientes pletórico y en cierta forma iluminado en ese instante.

Pues bien, me gusta pensar que el Universo nos pone en situaciones y en momentos con algún propósito y que es nuestra tarea emprender ese viaje tratando de hacerlo de la mejor manera posible, porque todo llega en el momento que tiene que llegar, y así fue como llegó Pilates a mi vida. Muchas veces he pensado porque no habrá llegado antes y así hubiera comenzado antes este viaje, pero ahora se (varios años más tarde) que llegó justo en el momento indicado y lo sé porque simplemente me dejo llevar por este momento sin vislumbrar una meta o un final, sino disfrutando y aprendiendo de cada una de las personas que se cruzan en mi vida, de todos los profesores y mentores que se dedican a transmitir sus enseñanzas con tanta pasión, de cada uno de los alumnos que te dicen cuanto les ha cambiado tus enseñanzas , de cualquier extraño que te hace un comentario en la cola del supermercado.

Y es que, después de todo, no sabremos lo que la vida nos depara con exactitud, pero debemos estar agradecidos por los retos y las personas que nos pone en el camino cada dia, ya que una actitud positiva, aumenta las posibilidades de obtener buenos resultados, como bien dijo Fernando Sabino «No fim, tudo dá certo. Se não deu, ainda não chegou ao fim.»

David Amador

Cada vez más jóvenes sufren dolores de espalda

En nuestros dias, cada vez mas jóvenes sufren de la espalda y esto es debido, en su mayor medida, al hecho de que la musculatura más profunda no se usa  o está desprogramada. Cabe aclarar antes que cuando hablamos de músculos profundos nos referimos a aquellos que están más cerca de los huesos, donde la sensación de contracción muscular que sentimos es muy diferente de la que sentimos cuando usamos la musculatura superficial, donde la sensación de contracción muscular es mayor.

La musculatura profunda, a nivel del tronco,  es la que nos permite retar a la gravedad  y estar erguidos en la verticalidad, incluso cuando la retamos con movimientos. Al encontrarse desprogramada, en la mayoría de los casos, hace que suponga un gran esfuerzo mantenerse erguido, ya que antes la ausencia del trabajo muscular profundo, se solicita en exceso la musculatura superficial, que no esta preparada para trabajar durante tiempos tan prolongados, y la espalda vuelve a «hundirse».

Como consecuencia, dichos músculos superficiales, suelen «quejarse» con contracturas, dolores difusos…lo que nos lleva a adoptar posturas erróneas de «descanso», que si bien cesan el sobre esfuerzo muscular, originan una sobrecarga en los discos .

Este es uno de los pilares fundamentales del Método Pilates, ya que trabaja de una forma consciente la musculatura profunda, estabilizando y movilizando la columna vertebral y creando un trabajo de descompresión aumentando el espacio entre vértebra y vértebra. Cabe señalar que el trabajo realizado en Pilates no se enfoca únicamente  en estos músculos profundos, ya que entiende el cuerpo como una totalidad, de forma que se trabaja uniformemente como un todo.

El nuevo blog de ModoVite

Estrenamos blog 

Porque ModoVite quiere crecer contigo, hemos creado este nuevo blog para que podamos compartir nuestra pasión por el Método Pilates y por la necesidad de sentirse bien.
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